Yoga Retreat i Italien

29 September - 5 Oktober
2024

Unna dig en vecka med återhämtning i höst.

Massor med Yin och Restorative Yoga. Yogaformer som koncentrerar sig på återhämtning och vem behöver inte det i denna stressiga värld?

Yogaformer som passar alla, gammal eller ung, vig eller stel, värkande kropp eller ej.

Veckan innehåller god italiensk mat och vin. Vi gör mysiga utflykter och umgås.

Allt detta på den italienska landsbygden, i Umbrien, gränsen till Tuscany.

Vad vi erbjuder

På den Italienska landsbygden mitt mellan Florence och Rom ligger Il Fornello Coliving.

Fornello betyder ugn och är en gammal terrakottafabrik som i många år var hem för bönder som skötte marken för markägare i Rom. Under senare tid har det varit ett bed and breakfast och nu som en plats för coliving. Platsen består av 9 lägenheter, utekök för gemensamma middagar och en säsongsöppen pool.

Det är där vi bor och kombinerar yogaklasser med matlagning och fantastiska lokala viner.

På programmet står, förutom massor av återhämtande yogaklasser, bland annat besök till en vinodling där vi också har en vinprovning, Vi tar en tur till de varma källorna och besöker en medeltida stad.

Vi rekomenderar också att du tar chansen till avkopplande promenader i den fantastiska Umriska naturen, som är tillgänglig på andra sidan vägen, från där vi bor. En del måltider lagar vi tillsammans i det stora uteköket med pizzaugn, där man plockar rosmarin från buskarna.

Allt ovan ingår i priset.

Platsen

De gamla tegelväggarna ger intrycket av tidsresor och det känns som att yoga i lugnet på en vingård. Vissa sessioner kan hållas ute på takterrassen om vädret tillåter. Du väljer vilka aktiviteter du vill gå på, yoga, vandring, tre utflykter och matlagning ingår i grundpriset. Ta den här tiden att investera i dig själv och ditt välbefinnande tillsammans på denna retreat. Du är så värd det!

*Trasimensjön - 20 minuter härifrån

*Florens - 1 timme med bil

*Perugia - 30 minuter

*Siena - 45 minuter

* Rom - 2 timmar med tåg

Vad ingår

Ingår i grundpriset:

Morgon-, middags- och kvällsyoga. Du väljer naturligtvis själv vilka du vill delta i.
6 nätter boende
Vinprovningstur
Frukost, en lätt lunch varje dag och middag i 4 dagar ingår i grundpriset. Vi kommer att äta vid stora gemensamma bord. Vi använder färska, närproducerade råvaror, främst odlade ekologiskt på plats.
De 4 middagarna lagar ni tillsammans i det stora uteköket. Du kommer att göra pasta och pizza från grunden och använda de färska kryddorna från rosmarinbusken bredvid pizzaugnen för smak. En kväll äter vi en grillmiddag tillsammans (Finns önskan om vegetarisk/vegansk mat kan vi även tillgodose detta)
Vin, kaffe, te, vatten

Utflykter

Vnprovning på Fontesecca, en lokal vingård med fantastiskt vin i liten skala. (Ingår)

Varma källor vid Bagni San Filippo.

- ett vildbad med fritt inträde. (Ingår)

Besöker en historisk medeltida stad. (Ingår)

Valbar utflykt

Promenera till Città della Pieve, en historisk medeltida by på gränsen mellan Umbrien och Toscana. Ta en långpromenad över kullarna från Il Fornello. Eller låna en av våra cyklar om du så vill. (eget arrangemang)

Vad som inte ingår i grundpriset: